Hogyan ne legyen pandaszemed
vegyél búcsút a szem alatti sötét karikáktól
Nem ismerek olyan embert, aki ne szeretné a pandamacikat, mert egyszerűen imádni valók. Jellemzőjük az, hogy a szemük alatt fekete folt ékeskedik, ami valljuk be nekik jobban áll, mint nekünk, amikor hajnalban vagy kora reggel belenézünk a tükörbe. Ilyenkor legtöbbször nem a cukiság jut eszedbe, hanem máris nyúlsz az alapozóért és próbálod eltüntetni, de ez csak átmeneti megoldás. Összegyűjtöttem néhány hasznos tippet, amivel az 5 réteg korrektort, púdert és alapozót elhagyhatod, vagy mennyiségüket a minimálisra csökkentheted.
Sajnos az idő vasfoga a szem alatti bőrön látszik meg legelőször. Minél idősebb vagy ez a probléma sajnos annál inkább érint. A szem alatti sötét karikák kialakulásának legjellemzőbb oka az, hogy miközben öregszünk, a szem alatti vékony bőr veszít zsírtartalmából, még vékonyabbá válik, amitől a bőr alatti erek jobban kitüremkedhetnek, és persze ne felejtsük ki a genetikai hajlamot sem. Vannak olyanok, akiket ez a probléma jobban, van akiket kevésbé vagy szerencsés módon egyáltalán nem érint. Ha reggelente neked is pandaszemed van, akkor ne csak elolvasd, hanem tartsd is be az előírásokat, így elkerülheted, hogy a cuki bambuszevő mackóra hasonlíts minden sminkelés előtt.
ALUDJ TÖBBET
A kialvatlanság a legjobb öregítő kúra, a pandaszem legjobb barátja. Ha nem szeretnél minden reggel táskákkal és sötét foltokkal ébredni a szemeid alatt, azt javaslom pihenj többet. Mindenkinél vannak húzósabb időszakok, amikor kevesebb idő jut alvásra, amikor több a stressz a munkahelyen, menstruáció idején, fronthatás alatt, stb. Ilyenkor kifejezetten figyelj oda arra, hogy időben feküdj le vagy alvás előtt kicsit relaxálj, hogy ne a sok gondolattal álmodj. Vegyél levendulás fürdőt, kend fel a kedvenc szépítő éjszakai arckrémed, bújj kényelmes pizsamába, relaxálj, lefekvés előtt 3 órával már ne egyél semmit, vagy tedd azt, ami nálad beválik. A pihentető alvásra biztosan nagyon sok tippet találsz a neten, egy azonban biztos, hogy ha jól alszol, kipihentebb vagy, a sárkányt is könnyebben pórázon tudod tartani és a pandaszemet pedig elfelejtheted. Napi 7-8 óra alvásra szüksége van a szervezetnek a megfelelő energiapótlás érdekében.
SZEDJ VITAMINT
Egy bölcs ókori latin mondás szerint az vagy, amit megeszel, és mint minden ez is meglátszik a bőrödön. Mivel az arc bőre érzékenyebb, a szem környéke pedig különösen, így meglátszik rajta a koffein és az alkohol túlzott fogyasztása, a dohányzás és a nem megfelelő étrend. Ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben kerülni kell a káros szenvedélyeket vagy legalábbis csökkenteni és odafigyelni a vitamindús táplálkozásra. Bármennyire is jók a gyógyszertárban kapható multivitaminok, ha van rá lehetőséged inkább friss zöldségekből és gyümölcsökből szerezd be a mindennapi betevő vitaminokat. Figyelj oda az antioxidánsokra, hiszen nem véletlen, hogy mindenhol ezzel találkozol. Az antioxidánsok ugyanis megkötik a szabadgyököket, ezáltal a sejtek, így a bőrsejtek is védelmet kapnak az oxidáció ellen. Korábban már írtam az antioxidánsokról, ha érdekel a téma, olvass bele.
IGYÁL SOK VIZET
Biztos unod már, hogy mindenhol a folyadékpótlásról papolnak, de ez nem véletlen. A rohanó üzemmódban ugyanis elfelejtesz inni, ezáltal kiszáradhatsz, pedig a tested körülbelül 70%-a víz. Hogy egy kicsit nyomatékosítsam a fontosságát, a szem 99%-a víz, ezért van az, hogy ha fáradt a szemed, az nem csak a monitorra zoomolás miatt van, hanem mert egyszerűen kiszárad. A test többi részét nem sorolom fel egyenként, de ugyanígy jelentkeznek ott is a problémák, ha nem iszol elegendő mennyiségű vizet. Direkt emelem ki, hogy vizet, mert nem minden folyadék pótolja a folyadékot. A kávé és a tea például vízhajtó, míg a szénsavas és cukros üdítő szintén nem a legjobb választás erre a célra. Na de mennyi a megfelelő mennyiség? Általában 2-3 liter szénsavmentes víz az a mennyiség, amit jó lenne elfogyasztani egy nap alatt. Ha 2 liter vizet megiszol, akkor az már jó, viszont ha sportolsz vagy nyáron nagy a meleg, akkor inkább a 3 litert kellene megcélozni. Ha nincs kedved folyton az ásványvizes flakonokat cipelni, fogyassz csapvizet, hisz nincs azzal semmi baj. A bőröd rugalmassága és színe is függ a folyadékbeviteltől, szóval ha eddig még nem szaladtál a csaphoz vízért, akkor most gyerünk, 3 deci alatt meg se állj.
VÉDEKEZZ AZ UV ELLEN
A káros UV sugarak rendkívül öregítik a bőrt, ugyanis szabadgyököket hoznak létre, melyek a szem alatti sötét karikákra sincsenek túl jó hatással. A lebarnult bőr öregebbnek látszik, mert sajnos a karikák is az arcbőröddel együtt sötétednek. Tehát használj minden reggel UV védelemmel ellátott hidratáló krémet, igen, minden évszakban, nem csak nyáron, még a smink alá is! Érdemes olyan krémet beszerezni, ami nem tartalmaz parabéneket, gyorsan beszívódik és nem ragad, nem zsírosítja a bőrt, tehát tudod viselni egész nap. Nem csak az illat fontos, az összetétel ennél sokkal fontosabb. A bőrtípusodnak megfelelő krémet válassz, mert akkor éred el a megfelelő hatást! Ha nem tudod melyik bőrtípusba tartozol, nézd meg a bőrtípus táblázatban, ahol ápolási tippeket is találsz.
NE STRESSZELJ FELESLEGESEN
A “Szeretkezz, ne háborúzz!” jelmondat tökéletesen kifejezi azt, amit mondani szeretnék. Tudom, hogy sok stressz ér, mert lekésted a buszt, kiszakadt a harisnyád, mert folyton utol kell érned magad a munkádban, mert Gizike a könyvelésről folyton csesztet, de állj! Ezek kis dolgok, kis bosszúságok, melyeken felül tudsz emelkedni. Nem szabad hagyni, hogy ezek felőröljék az energiád, mert közben nem marad erőd szeretni magad és így nem lesz elég önbizalmad ahhoz, hogy jól érezd magad. Mosolyogni kell, vidámnak lenni és szeretni. Félre ne érts, nem a “Hogyan legyünk pozitívak” című cikket olvasod, ez most rólad szól és a kis bosszúságokról. Amikor egy probléma elé nézel, mindig tedd fel magadnak a kérdést: Ha most idegeskedek vagy aggódok ezen, akkor jobb lesz? A válasz minden esetben a nem, nem lesz jobb. Akkor meg minek? Csak öregebb leszel tőle, fáradtabb és nyúzottabb, nem kell ez neked. Szóval figyeld magad és amikor bosszankodsz, akkor tedd fel a kérdést! Nekem nagyon jól bevált, sokkal vidámabb és kiegyensúlyozottabb vagyok, mégpedig tök ingyen.
Ha betartod a fenti szabályokat, hamarosan a karikás szem a múlté lesz. Ha változtatni szeretnél, az csakis előnyödre válik. Arra figyelj, hogy ne úgy állj hozzá, mint egy gyors diétához, azaz először lelkesen változtatsz mindenen, majd később csaló napokat iktatsz be, míg végül le van tojva az egész. Így nem lehet. Inkább kezdd fokozatosan, vezess be kisebb változtatásokat, majd ha az már beépült, akkor idővel egyre többet! Most nem akarok sorrendet állítani, de javaslom először szerezz be egy jó arckrémet, ha teheted hétvégén aludj többet és minden nap legyen legalább egy egészséges étkezésed. Meglátod, idővel természetes lesz ez a fajta életmód. Sok sikert, és pápá pandaszem. :)
Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is. Szólj hozzá bátran, egészítsd ki a tapasztalataiddal, mert nekünk számít a véleményed.
Az írás a Refantázia munkatársainak közreműködésével készült.
